NoA – „Nummer ohne Anruf“ hilft in einer Situation, in der Du Dich unwohl fühlst: Wenn eine Person Deinen Namen wissen will, Du Deinen Namen aber nicht verraten möchtest, kannst Du Dich als „Noa“ vorstellen. Wenn eine Person nach Deiner Nummer fragt, Du ihr aber Deine eigene Nummer nicht geben möchtest, kannst Du ihr diese Nummer sagen: 015753024990. Die Person bekommt dann eine automatische Nachricht. Sie erfährt darin, dass Du Dich unwohl gefühlt hast.
NOANRUF
Weitere Hilfen

Weitere Hilfen

NOA KANN NICHT IMMER HELFEN.

Solltest du sexuell belästigt, berührt oder sexuell missbraucht, bedroht oder misshandelt worden sein, dann wende Dich dringend an die Polizei oder spezielle Beratungsstellen.

WER KANN HELFEN?

Zu den besonderen Beratungsstellen gehören unter anderem Weisser Ring oder das Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen/Männern.

Weitere Hilfe

Wenn Du psychische Erkrankungen hast und andere Hilfe benötigst, kontaktiere die TelefonSeelsorge . Es gibt auch Beratungsstellen bei Dir vor Ort.

Frage auch deine Familie, deine Freund:innen, deine Lehrkräfte, oder auch deine Ärzt:innen nach Hilfe

DU BIST AM ABEND UNTERWEGS?

Solltest Du abends im Club oder einer Bar sein, dann kannst Du die Mitarbeitenden fragen „Ist Luisa da?“. So kannst Du unauffällig Hilfe von den Mitarbeitenden bekommen. Vergiss nicht: Du bist nicht allein!

Beratungsstellen:

Du hast ein Recht auf Selbstbestimmung. Du darfst Dich zur Wehr setzen und Fehlverhalten anzeigen. Nutze Beratungen und Anonymität. Es gibt viele Beratungsstellen auch bei Dir vor Ort, die Dich in besonderen Lebenssituationen unterstützen können. Du hast Angst, in bestimmten Situationen etwas zu sagen oder zu handeln? Manchmal helfen Selbstbehauptungskurse oder andere Aktivitäten, die dein Selbstbewusstsein stärken können. Nutze den Austausch mit anderen Betroffenen, denn Du bist nicht allein! Es gibt Safe Spaces virtuell und persönlich.

Wichtige Nummern:

Nummer gegen Kummer: 116111 – „Wir helfen bei allen Fragen, Sorgen und Problemen. – Am Kinder und Jugendtelefon der Nummer gegen Kummer e.V. erhältst Du montags bis samstags von 14 bis 20 Uhr unter 116 111 eine telefonische Beratung, kostenlos und anonym.“

Patientenservice (Vermittlung Fachpraxen und Therapie): 116117 – „Der ärztliche Bereitschaftsdienst hilft außerhalb der Sprechstundenzeiten bei Erkrankungen, mit denen du sonst in die Praxis gehen würdest und deren Behandlung nicht bis zum nächsten Tag warten kann.“

In Notfällen: 110 – In lebensbedrohliche Situationen alarmiere bitte die Polizei.

Info- Telefon Depression: 0800 3344533 – „Das bundesweite Info-Telefon Depression soll Betroffenen und Angehörigen den Weg zu Anlaufstellen im Versorgungssystem weisen.“